WYKONANIE ĆWICZENIA
- stań na miękkiej części bosu
- połóż hantle na barkach, skieruj łokcie w przód
- utrzymując równowagę, cofnij biodra i ugnij kolana
- prostując nogi, wyciśnij hantle nad głowę, łokcie równolegle
- stań na miękkiej części bosu
- połóż hantle na barkach, skieruj łokcie w przód
- utrzymując równowagę, cofnij biodra i ugnij kolana
- prostując nogi, wyciśnij hantle nad głowę, łokcie równolegle
