WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw się obok piłki
- oprzyj jedną nogę na piłce, wyprostuj
- cofnij i opuść biodra, schodząc do przysiadu
- noga na piłce odsuwa piłkę w bok
- ustaw się obok piłki
- oprzyj jedną nogę na piłce, wyprostuj
- cofnij i opuść biodra, schodząc do przysiadu
- noga na piłce odsuwa piłkę w bok
