WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw stopy równolegle, na szerokość bioder
- jedną nogę oprzyj pod kolanem drugiej
- utrzymując rónowagę, cofnij biodra i ugnij kolano
- wróć do pozycji startowej
- ustaw stopy równolegle, na szerokość bioder
- jedną nogę oprzyj pod kolanem drugiej
- utrzymując rónowagę, cofnij biodra i ugnij kolano
- wróć do pozycji startowej
