WYKONANIE ĆWICZENIA:
- połóż bosu miękką stroną do góry
- stań przed bosu
- wejdź jedną nogą na bosu, stawiając całą stopę
- uginaj kolano, cofając biodra
- druga noga pozostaje lekko ugięta w powietrzu
- wyprostuj nogę na bosu, zejdź
- połóż bosu miękką stroną do góry
- stań przed bosu
- wejdź jedną nogą na bosu, stawiając całą stopę
- uginaj kolano, cofając biodra
- druga noga pozostaje lekko ugięta w powietrzu
- wyprostuj nogę na bosu, zejdź
