WYKONANIE ĆWICZENIA:
- połóż bosu twardą stroną do góry
- wejdź na bosu, stawiając całe stopy na szerokość bioder
- cofnij biodra i ugnij nogi do kąta prostego
- wstań, wspinając się na palce i prostując nogi
- połóż bosu twardą stroną do góry
- wejdź na bosu, stawiając całe stopy na szerokość bioder
- cofnij biodra i ugnij nogi do kąta prostego
- wstań, wspinając się na palce i prostując nogi
