WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw stopy równolegle, na szerokość bioder
- jedną nogę, prostą, wyciągnij w przód
- utrzymując równowagę, ugnij kolano i cofnij biodra
- wróć do pozycji startowej
- ustaw stopy równolegle, na szerokość bioder
- jedną nogę, prostą, wyciągnij w przód
- utrzymując równowagę, ugnij kolano i cofnij biodra
- wróć do pozycji startowej
