WYKONANIE ĆWICZENIA
- postaw jedną stopę na miękkiej stronie bosu, drugą na podłodze
- stopy równolegle, kieruj kolana lekko do zewnątrz
- wypchnij biodra w tył i w dół, klatka w górze
- postaraj się obciążać obie nogi równolegle
- powoli wróć
- postaw jedną stopę na miękkiej stronie bosu, drugą na podłodze
- stopy równolegle, kieruj kolana lekko do zewnątrz
- wypchnij biodra w tył i w dół, klatka w górze
- postaraj się obciążać obie nogi równolegle
- powoli wróć
