WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw stopy na szerokość bioder
- złap med ball, wyciągnij ręce przed siebie
- ugnij nogi i cofnij biodra, schodząc do przysiadu
- utrzymuj med ball w prostych rękach, przed sobą
- wyprostuj nogi, wracając do pozycji startowej
- ustaw stopy na szerokość bioder
- złap med ball, wyciągnij ręce przed siebie
- ugnij nogi i cofnij biodra, schodząc do przysiadu
- utrzymuj med ball w prostych rękach, przed sobą
- wyprostuj nogi, wracając do pozycji startowej
