WYKONANIE ĆWICZENIA
- stopy równolegle, na szerokość bioder
- cofnij biodra, uginając kolana
- zostań w tej pozycji
- wykonując lekki podskok, stań szeroko
- wykonując lekki podskok, wróć do pozycji startowej
- dopiero wtedy wyprostuj kolana i powtórz
- stopy równolegle, na szerokość bioder
- cofnij biodra, uginając kolana
- zostań w tej pozycji
- wykonując lekki podskok, stań szeroko
- wykonując lekki podskok, wróć do pozycji startowej
- dopiero wtedy wyprostuj kolana i powtórz
