WYKONANIE ĆWICZENIA
- postaw jedną stopę na miękkiej stronie bosu, drugą na podłodze
- stopy równolegle, wypchnij biodra w tył i w dół, klatka w górze
- wracając, przenieś obie stopy na bosu i wyprostuj nogi
- następnie postaw drugą nogę na podłodze
- powtórz przysiad po drugiej stronie bosu
- postaw jedną stopę na miękkiej stronie bosu, drugą na podłodze
- stopy równolegle, wypchnij biodra w tył i w dół, klatka w górze
- wracając, przenieś obie stopy na bosu i wyprostuj nogi
- następnie postaw drugą nogę na podłodze
- powtórz przysiad po drugiej stronie bosu
