WYKONANIE ĆWICZENIA
- stopy równolegle, na szerokość bioder
- cofnij biodra, uginając kolana
- prostując nogi, odbij się i wyskocz
- wyląduj bokiem, wyciągając ręce, by złapać równowagę
- prostując nogi, odbij się i wyskocz, wracając do przodu
- powtórz w drugą stronę
- stopy równolegle, na szerokość bioder
- cofnij biodra, uginając kolana
- prostując nogi, odbij się i wyskocz
- wyląduj bokiem, wyciągając ręce, by złapać równowagę
- prostując nogi, odbij się i wyskocz, wracając do przodu
- powtórz w drugą stronę
