WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw jedną nogę na stepie, drugą równolegle na podłodze
- odpychając biodra w tył i w dół, zejdź do przysiadu
- nogi powinny być ugięte co najmniej do kąta prostego
- przeskocz na drugą stronę stepu, zamieniając nogi na stepie
- powtarzaj raz na jedną, raz na drugą stronę
- ustaw jedną nogę na stepie, drugą równolegle na podłodze
- odpychając biodra w tył i w dół, zejdź do przysiadu
- nogi powinny być ugięte co najmniej do kąta prostego
- przeskocz na drugą stronę stepu, zamieniając nogi na stepie
- powtarzaj raz na jedną, raz na drugą stronę
