WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw stopy do zewnątrz, szerzej niż biodra
- załóż ręce za głowę, łokcie szeroko
- cofnij biodra, uginając kolana
- wróć do pozycji startowej
- ustaw stopy do zewnątrz, szerzej niż biodra
- załóż ręce za głowę, łokcie szeroko
- cofnij biodra, uginając kolana
- wróć do pozycji startowej
