WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw stopy na szerokość bioder
- med ball przed klatką piersiową
- cofnij biodra, uginając kolana, med ball utrzymujac w wyciagnietych rekach
- wracając do pozycji startowej, wykonaj rotację tułowia
- następnie przyciągnij med ball z powrotem do klatki
- ustaw stopy na szerokość bioder
- med ball przed klatką piersiową
- cofnij biodra, uginając kolana, med ball utrzymujac w wyciagnietych rekach
- wracając do pozycji startowej, wykonaj rotację tułowia
- następnie przyciągnij med ball z powrotem do klatki
