WYKONANIE ĆWICZENIA
- złap gumę, złożoną na pół i lekko ją napnij
- ustaw stopy na szerokość bioder, guma w opuszczonych rękach
- cofnij biodra i ugnij nogi, przechodząc do przysiadu
- gumę unieś do wysokości barków, utrzymując ją lekko napiętą
- złap gumę, złożoną na pół i lekko ją napnij
- ustaw stopy na szerokość bioder, guma w opuszczonych rękach
- cofnij biodra i ugnij nogi, przechodząc do przysiadu
- gumę unieś do wysokości barków, utrzymując ją lekko napiętą
