WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw stopy równolegle, na szerokość bioder
- cofnij biodra, uginając kolana
- prostując nogi, napnij pośladki i unieś jedną nogę w bok
- wróć i powtórz na drugą nogę
- ustaw stopy równolegle, na szerokość bioder
- cofnij biodra, uginając kolana
- prostując nogi, napnij pośladki i unieś jedną nogę w bok
- wróć i powtórz na drugą nogę

