WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw się przed stepem, stopy na szerokość bioder
- odpychając biodra w tył i w dół, zejdź do przysiadu
- wskocz na step
- wykonaj dwa pajacyki na stepie
- zeskocz, lądując w przysiadzie
- ustaw się przed stepem, stopy na szerokość bioder
- odpychając biodra w tył i w dół, zejdź do przysiadu
- wskocz na step
- wykonaj dwa pajacyki na stepie
- zeskocz, lądując w przysiadzie
