WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw stopy na szerokość bioder
- hantle oprzyj na barkach
- cofnij biodra, uginając kolana
- wróć do pozycji startowej, wyciskając oba hantle nad głowę
- opuść hantle na barki, wróć do pozycji startowej
- ustaw stopy na szerokość bioder
- hantle oprzyj na barkach
- cofnij biodra, uginając kolana
- wróć do pozycji startowej, wyciskając oba hantle nad głowę
- opuść hantle na barki, wróć do pozycji startowej
