WYKONANIE ĆWICZENIA
- stań na gumie, mniej wi ecej w połowie jej długości, na szerokość bioder
- złap uchwyty, połóż ręce na barkach
- cofnij biodra i ugnij kolana, przechodząc do przysiadu
- wstając, wyciśnij gumę nad głowę
- stań na gumie, mniej wi ecej w połowie jej długości, na szerokość bioder
- złap uchwyty, połóż ręce na barkach
- cofnij biodra i ugnij kolana, przechodząc do przysiadu
- wstając, wyciśnij gumę nad głowę
