WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż roller tuż powyżej lędźwi, oprzyj się na nim i załóż ręce na klatce piersiowej
- delikatnie masuj, przesuwając się w górę i w dół, zatrzymując roller tuż pod barkami
- połóż roller tuż powyżej lędźwi, oprzyj się na nim i załóż ręce na klatce piersiowej
- delikatnie masuj, przesuwając się w górę i w dół, zatrzymując roller tuż pod barkami
