WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż piłeczkę pod łopatką
- delikatnie przesuwaj się, nie dociskaj na siłę - plecy to dość delikatny obszar
- staraj się rozmasować obszar pod łopatkami, między łopatkami, ponad łopatkami
- pamiętaj, że masujemy mięśnie, nie kości - omijaj lędźwia i łopatki
- połóż piłeczkę pod łopatką
- delikatnie przesuwaj się, nie dociskaj na siłę - plecy to dość delikatny obszar
- staraj się rozmasować obszar pod łopatkami, między łopatkami, ponad łopatkami
- pamiętaj, że masujemy mięśnie, nie kości - omijaj lędźwia i łopatki
