WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na brzuchu i ustaw piłeczkę poniżej obojczyka
- dociskaj używając ciężaru ciała, masując cały ten obszar
- poświęć odrobinę więcej czasu na miejsca, w których czujesz dyskomfort
- połóż się na brzuchu i ustaw piłeczkę poniżej obojczyka
- dociskaj używając ciężaru ciała, masując cały ten obszar
- poświęć odrobinę więcej czasu na miejsca, w których czujesz dyskomfort
