WYKONANIE ĆWICZENIA
- uklęknij, oprzyj się rękami na podłodze
- oprzyj roller na podbiciu stóp
- odsuwaj stopy od siebie tak, by roller przesunął się do wysokości kolana (wtedy znajdziesz się w podporze
- wróć, podciągając kolana do klatki
- uklęknij, oprzyj się rękami na podłodze
- oprzyj roller na podbiciu stóp
- odsuwaj stopy od siebie tak, by roller przesunął się do wysokości kolana (wtedy znajdziesz się w podporze
- wróć, podciągając kolana do klatki
