WYKONANIE ĆWICZENIA
- odwróć się przodem do piłki
- oprzyj piłkę tuż nad kolanem, drugą nogę postaw na podłodze
- przesuwaj się tak, by rozmasować całe udo
- odwróć się przodem do piłki
- oprzyj piłkę tuż nad kolanem, drugą nogę postaw na podłodze
- przesuwaj się tak, by rozmasować całe udo
