WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na brzuchu
- oprzyj się na jednym łokciu
- drugą rękę ustaw na piłeczce, masując ją od nadgarstka po łokieć
- połóż się na brzuchu
- oprzyj się na jednym łokciu
- drugą rękę ustaw na piłeczce, masując ją od nadgarstka po łokieć
