WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na brzuchu
- połóż roller pod ręką, tuż powyżej łokcia
- przesuwaj się w przód i tył, masując triceps od łokcia, zatrzymując się dopiero na wysokości pachy
- połóż się na brzuchu
- połóż roller pod ręką, tuż powyżej łokcia
- przesuwaj się w przód i tył, masując triceps od łokcia, zatrzymując się dopiero na wysokości pachy
