WYKONANIE ĆWICZENIA
- oprzyj piłeczkę tuż nad piętą
- przesuwaj nogę w taki sposób, by wymasować łydkę z każdej strony
- zatrzymuj się tuż pod kolanem i powoli wracaj
- oprzyj piłeczkę tuż nad piętą
- przesuwaj nogę w taki sposób, by wymasować łydkę z każdej strony
- zatrzymuj się tuż pod kolanem i powoli wracaj
