WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na plecach, wyciągnij ręce
- powoli roluj całe ciało do siadu
- przenieś ciężar ciała w przód
- próbuj dociągać klatkę do kolan/ud, ręce wyciągać jak najdalej i utrzymywać proste nogi
- połóż się na plecach, wyciągnij ręce
- powoli roluj całe ciało do siadu
- przenieś ciężar ciała w przód
- próbuj dociągać klatkę do kolan/ud, ręce wyciągać jak najdalej i utrzymywać proste nogi
