WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na plecach
- unieś jedną nogę
- wykonuj okrężny ruch, prostując i uginając nogę jak na rowerze
- powtórz na drugą stronę
- połóż się na plecach
- unieś jedną nogę
- wykonuj okrężny ruch, prostując i uginając nogę jak na rowerze
- powtórz na drugą stronę
