WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na macie, umieść piłkę między nogami
- unieś ugięte nogi, barki zostaw na podłodze
- na zmianę prostując nogi, wykonuj rowerek, przesuwając piłkę nogami
- połóż się na macie, umieść piłkę między nogami
- unieś ugięte nogi, barki zostaw na podłodze
- na zmianę prostując nogi, wykonuj rowerek, przesuwając piłkę nogami
