WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na brzuchu, załóż uchwyty gumy na stopy
- złap gumę rękami, w połowie jej długości
- unoś klatkę i wyciskaj gumę do przodu, szerokim łukiem
- wróć rękami do barków, opuść klatkę
- połóż się na brzuchu, załóż uchwyty gumy na stopy
- złap gumę rękami, w połowie jej długości
- unoś klatkę i wyciskaj gumę do przodu, szerokim łukiem
- wróć rękami do barków, opuść klatkę
