WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw się na szerokość bioder, postaw stopy na środkowej części gumy
- skrzyżuj gumę w rękach, pochyl się, ściągnij łopatki
- w tej pozycji rozciągaj gumę do boku, starając się dociągnąć uchwyty do wysokości barków
- ustaw się na szerokość bioder, postaw stopy na środkowej części gumy
- skrzyżuj gumę w rękach, pochyl się, ściągnij łopatki
- w tej pozycji rozciągaj gumę do boku, starając się dociągnąć uchwyty do wysokości barków
