WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw stopy na szerokość bioder, gumę złap tak, by być w stanie ją rozciągać (można trochę skrócić, nie musi być na pół)
- unieś gumę do wysokości barków, lekko napiętą
- rozciągaj gumę, przybliżając ją do klatki, przyciągając ręce do siebie, szeroko
- ustaw stopy na szerokość bioder, gumę złap tak, by być w stanie ją rozciągać (można trochę skrócić, nie musi być na pół)
- unieś gumę do wysokości barków, lekko napiętą
- rozciągaj gumę, przybliżając ją do klatki, przyciągając ręce do siebie, szeroko
