WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na boku, wyprostuj nogi
- złap stopę górnej nogi i mocno odciągnij w tył
- jednocześnie odepchnij udo lekko do przodu
- połóż się na boku, wyprostuj nogi
- złap stopę górnej nogi i mocno odciągnij w tył
- jednocześnie odepchnij udo lekko do przodu
