WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na brzuchu, wyprostuj nogi
- ugnij jedną nogę, złap za stopę i mocno przyciągnij do pośladka
- oderwij udo od podłogi, by wzmocnić rozciąganie
- połóż się na brzuchu, wyprostuj nogi
- ugnij jedną nogę, złap za stopę i mocno przyciągnij do pośladka
- oderwij udo od podłogi, by wzmocnić rozciąganie
