WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw się w pozycji klęku podpartego, w oparciu na dłoniach
- przyciągnij przeciwległą stopę do ręki, otwierając klatkę
- wytrzymaj w tej pozycji, rozciągając przód uda
- powtórz na drugą stronę
- ustaw się w pozycji klęku podpartego, w oparciu na dłoniach
- przyciągnij przeciwległą stopę do ręki, otwierając klatkę
- wytrzymaj w tej pozycji, rozciągając przód uda
- powtórz na drugą stronę
