WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na plecach, przyciągnij jedno kolano do klatki
- powoli zamknij nogę, próbując położyć kolano na podłodze
- nie odrywaj barków od podłogi, choć możesz pomóc sobie ręką i lekko docisnąć kolano
- połóż się na plecach, przyciągnij jedno kolano do klatki
- powoli zamknij nogę, próbując położyć kolano na podłodze
- nie odrywaj barków od podłogi, choć możesz pomóc sobie ręką i lekko docisnąć kolano
