WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw stopy na szerokość bioder
- podskakując, unoś kolana wysoko, na zmianę
- w tym samym czasie unoś przeciwległą rękę
- możesz wykonać to ćwiczenie w miejscu lub przemieszczać się w przód
- ustaw stopy na szerokość bioder
- podskakując, unoś kolana wysoko, na zmianę
- w tym samym czasie unoś przeciwległą rękę
- możesz wykonać to ćwiczenie w miejscu lub przemieszczać się w przód
