WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw stopy na szerokość bioder
- opuść ręce wzdłuż ciała
- unoś i opuszczaj barki tak, jak wzruszając ramionami
- ustaw stopy na szerokość bioder
- opuść ręce wzdłuż ciała
- unoś i opuszczaj barki tak, jak wzruszając ramionami
