WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na brzuchu
- rozstaw ręce i nogi szeroko
- unieś jednocześnie klatkę i nogi
- powoli opuszczaj, kontrolując ruch
- połóż się na brzuchu
- rozstaw ręce i nogi szeroko
- unieś jednocześnie klatkę i nogi
- powoli opuszczaj, kontrolując ruch
