WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na ławce, zabierz hantle
- wyciągnij ręce w górę, ustaw łokcie równolegle, hantle również
- otwieraj ręce prawie proste, szeroko, do momentu, gdy hantle znajdą się na wysokości ławeczki
- połóż się na ławce, zabierz hantle
- wyciągnij ręce w górę, ustaw łokcie równolegle, hantle również
- otwieraj ręce prawie proste, szeroko, do momentu, gdy hantle znajdą się na wysokości ławeczki
