WYKONANIE ĆWICZENIA
- stań blisko TRX, uchwyty na wysokości połowy uda
- utrzymując proste nogi, pochyl się w przód
- ustaw całe ciało w jednej linii, ręce szerzej niż barki, łokcie lekko ugięte
- opuszczaj klatkę, rozkładając ręce szeroko jak przy rozpiętkach i ściągając łopatki
- wróć, utrzymując ręce prawie proste, całe ciało w jednej linii i ściągnięte łopatki
- stań blisko TRX, uchwyty na wysokości połowy uda
- utrzymując proste nogi, pochyl się w przód
- ustaw całe ciało w jednej linii, ręce szerzej niż barki, łokcie lekko ugięte
- opuszczaj klatkę, rozkładając ręce szeroko jak przy rozpiętkach i ściągając łopatki
- wróć, utrzymując ręce prawie proste, całe ciało w jednej linii i ściągnięte łopatki
