WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw stopy na szerokość bioder, na miękkiej stronie bosu
- ugnij ręce do kąta prostego, unieś łokcie do wysokości barków
- otwórz ramiona szeroko, wróć i opuść, nie prostuj rąk dopóki nie dokończysz serii
- ustaw stopy na szerokość bioder, na miękkiej stronie bosu
- ugnij ręce do kąta prostego, unieś łokcie do wysokości barków
- otwórz ramiona szeroko, wróć i opuść, nie prostuj rąk dopóki nie dokończysz serii
