WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na piłce, na brzuchu, oprzyj się stopami i dłońmi o podłogę
- wyciągnij ręce przed siebie, unieś klatkę
- przyciągnij łokcie szeroko do siebie, ściągając łopatki
- połóż się na piłce, na brzuchu, oprzyj się stopami i dłońmi o podłogę
- wyciągnij ręce przed siebie, unieś klatkę
- przyciągnij łokcie szeroko do siebie, ściągając łopatki
