WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się z piłką w rękach, wyciągnij ręce za głowę
- unieś proste nogi nisko nad podłogę
- unoś równocześnie proste nogi w górę i barki z piłką w wyciągnietych rękach
- próbuj dosięgnąć piłką nóg
- połóż się z piłką w rękach, wyciągnij ręce za głowę
- unieś proste nogi nisko nad podłogę
- unoś równocześnie proste nogi w górę i barki z piłką w wyciągnietych rękach
- próbuj dosięgnąć piłką nóg
