WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw stopy na szerokość bioder, hantle wzdłuż ciała
- ściągając łopatki, podnoś i opuszczaj barki
- hantle zostają wzdłuż ciała przez całe ćwiczenie
- ustaw stopy na szerokość bioder, hantle wzdłuż ciała
- ściągając łopatki, podnoś i opuszczaj barki
- hantle zostają wzdłuż ciała przez całe ćwiczenie
