WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się, oprzyj piłkę na nogach i przytrzymaj rękami
- napinając całe ciało, usiądź z prostymi nogami i plecami, przytrzymując piłkę rękami
- połóż się, oprzyj piłkę na nogach i przytrzymaj rękami
- napinając całe ciało, usiądź z prostymi nogami i plecami, przytrzymując piłkę rękami
