WYKONANIE ĆWICZENIA:
- połóż się na plecach
- wyciągnij ręce za głowę,
- przyciągnij kolana do klatki, przytul rękami
- napinając brzuch i lekko się kołysząc, usiądź i przytul się do nóg
- połóż się na plecach
- wyciągnij ręce za głowę,
- przyciągnij kolana do klatki, przytul rękami
- napinając brzuch i lekko się kołysząc, usiądź i przytul się do nóg
