WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw się w małym rozkroku, przenieś ciężar ciała na nogę z tyłu i ugnij ją
- pochylaj się w kierunku nogi z przodu, kierując palce na siebie
- nogę z tyłu możesz lekko ugiąć, w naturalny sposób
- powtórz na drugą stronę
- ustaw się w małym rozkroku, przenieś ciężar ciała na nogę z tyłu i ugnij ją
- pochylaj się w kierunku nogi z przodu, kierując palce na siebie
- nogę z tyłu możesz lekko ugiąć, w naturalny sposób
- powtórz na drugą stronę
