WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw naprzeciwko siebie dwie kostki do jogi
- wybierz ich wysokość na początku lub zmieniaj wysokość, przekładając kostki tak, jak na filmie
- ustaw stopy na szerokość bioder
- pochyl się do przodu, opierając dłonie na kostkach
- spróbuj rozluźniać plecy, opuszczając całe ciało coraz niżej i utrzymać proste nogi
- jeśli przekładasz kostki, możesz na koniec spróbować odsunąć je i sięgnąć do ziemi
- ustaw naprzeciwko siebie dwie kostki do jogi
- wybierz ich wysokość na początku lub zmieniaj wysokość, przekładając kostki tak, jak na filmie
- ustaw stopy na szerokość bioder
- pochyl się do przodu, opierając dłonie na kostkach
- spróbuj rozluźniać plecy, opuszczając całe ciało coraz niżej i utrzymać proste nogi
- jeśli przekładasz kostki, możesz na koniec spróbować odsunąć je i sięgnąć do ziemi
